¿Eres una persona ansiosa?

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La ansiedad provoca sentimientos de miedo y preocupación. Es una reacción natural y necesaria para la supervivencia. Obviamente, uno no puede andar por la vida sin que nada le importe, o nada le preocupe. Nos preocupamos y nos sentimos ansiosos porque las cosas nos importan, y eso está bien la mayor parte del tiempo.

Sin embargo, cuando los sentimientos de ansiedad o de temor se vuelven permanentes o demasiado intensos, a veces no conseguimos vivir tranquilamente, relacionarnos de manera saludable con nuestra familia y amistades, ni trabajar de forma eficiente.

La ansiedad se convierte en un problema cuando es demasiado elevada o se ha prolongado por un período de tiempo demasiado largo. Esto puede ocurrir como resultado de un suceso específico, o puede ser un rasgo de personalidad instalado desde muy temprano. De todas formas, siempre hay una oportunidad para mejorar cuando te decides a buscar ayuda. 

Si piensas que tu nivel de ansiedad no es adecuado y está causando problemas en tu salud, tu trabajo y tus relaciones, debes buscar apoyo profesional con un psicólogo. 

Si quieres hacer una evaluación de tu nivel de ansiedad, hemos encontrado una prueba de 20 preguntas que puedes hacer aquí. Si los resultados te preocupan, por favor contáctanos para encontrar una manera de ayudarte.
Si piensas que estás en una situación crítica y necesitas ayuda, programa una consulta por videollamada enviando un mensaje de Whatsapp al +593999368000.

Este servicio es gratuito y desinteresado. 

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